Santé fonctionnelle

La santé fonctionnelle (souvent appellé holistique) englobe des mesures de santé simples et accessibles qui touchent à plusieurs aspects essentiels du bien-être.

Cela inclut une alimentation équilibrée, qui favorise l'apport de nutriments nécessaires pour le corps, ainsi qu'une activité physique régulière, qui contribue à l'amélioration de la condition physique et à la gestion du poids. Un sommeil de qualité est également primordial, car il permet au corps de se régénérer et à l’esprit de se reposer. Par ailleurs, le maintien d'un équilibre mental et la gestion du stress sont cruciaux pour prévenir des maladies et améliorer la qualité de vie.

Chacun de ces éléments interagit, formant ainsi un réseau qui soutient la santé globale de l’individu.