L’Arc en ciel

🌈 Manger en couleurs : une approche naturelle pour votre santé

Saviez-vous que chaque couleur dans votre assiette peut contribuer à votre bien-être ? Les pigments naturels des fruits et légumes ne sont pas seulement jolis à regarder : ils sont riches en nutriments aux effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

🔴 Rouge – Source d’antioxydants comme le lycopène, bon pour le cœur et la circulation.
🟢 Vert – Riche en chlorophylle, fibres et en vitamines, il soutient la détoxification et l’immunité.
🟡 Jaune & Orange – Plein de caroténoïdes, excellents pour la peau, la vue et l’humeur.
🔵 Bleu & Violet – Chargé de polyphénols, ils luttent contre le vieillissement cellulaire.

🍽️ En variant les couleurs dans vos repas, vous favorisez naturellement l’équilibre nutritionnel, stimulez vos défenses naturelles et apportez de la joie à vos papilles.

Un arc-en-ciel dans l’assiette, c’est un pas de plus vers une santé durable.